Shaolin Qi Gong (Yi Jin Jing Qi Gong)
Shaolin Qi Gong (Yi Jin Jing Qi Gong) / Kurs in VS Pamet-Lederau
Aus der Vielzahl von Qi Gong Übungen, die in China praktiziert werden, werden im Shaolin Tempel unter anderen das Yi Jin Jing und das darauf aufbauende Xi Sui Jing Qi Gong unterrichtet. Es handelt sich hierbei um Qi Gong Übungen, die eine 1500 jährige Tradition haben und von dem legendären indischen Mönch Bodidharma (28. Nachfolger von Buddha Shakyamuni und Begründer des Chan Buddhismus) entwickelt wurden.
Das Yi Jin Jing Qi Gong setzt sich aus 12 Übungen zusammen, die fließend in einander übergehen. Die Bewegungen werden dabei mit einer darauf abgestimmten Atmung koordiniert.
Das Yi Jin Jing Qi Gong bewirkt bei regelmäßigem Training, dass die Gelenkabstände größer werden. Dabei wird der Qi Fluss in den Meridianen verstärkt oder im Falle von Energieblockaden, die die Ursachen von vielen Krankheiten sein können, durch Auflösung der Blockaden erst ermöglicht. Die Übungen von Yi Jin Jing Qi Gong haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Muskel, Sehnen und Bänder werden geschmeidig gemacht und gestärkt. Die auf die Übungen abgestimmte Atmung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und erhöht die Blutqualität.
Bei regelmäßigem Üben von Yi Jin Jing Qi Gong werden auch die Selbstheilungskräfte aktiviert und es wird den Ursachen von Krankheiten entgegengewirkt. Insbesondere wären davon Verbesserungen betroffen in Fällen von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Herz und Kreislauferkrankungen, Nervenleiden, Neigungen zu Depressionen, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.
Das Shaolin Qi Gong (Yi Jin Jing Qi Gong) kann von Jung und Alt praktiziert werden.
Das auf das Yi Jin Jing Qi Gong aufbauende Xi Sui Jing Qi Gong wurde entwickelt zum Zwecke einer weiteren Intensivierung der Selbstheilungskräfte, die dazu führen können, dass die Knochen stärker werden, das Knochenmark gereinigt und die Blutqualität weiter verbessert wird.
Das Ziel des Yi Jin Jing und Xi Sui Jing Qi Gong dient im Allgemeinen der Gesunderhaltung oder der Gesundung des Körpers und kann auch dazu führen, dass ein Bewusstsein auf tieferen Ebenen geschaffen wird, um so eine Harmonie zwischen Körper und Geist erfahrbar und das wahre Selbst erkennbar zu machen.
